Print

Chia coco mangue petit déj

Chia coco mangue petit déj

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

Le Chia coco mangue petit déj est un véritable délice tropical qui réveille vos papilles dès le matin. Ce pudding léger et crémeux combine la douceur des graines de chia avec la richesse du lait de coco, tandis que la mangue juteuse ajoute une touche de fraîcheur. C’est le petit-déjeuner idéal pour commencer la journée sur une note saine et gourmande. En plus d’être rapide à préparer, ce plat est riche en oméga-3, fibres et protéines, parfait pour un boost d’énergie. Que vous le serviez lors d’un brunch entre amis ou pour un petit-déjeuner rapide, cette recette s’adapte à toutes les occasions et ravira les amateurs de saveurs exotiques.

Ingredients

Scale
  • 200 ml de lait de coco
  • 2 cuillères à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à soupe de cassonade
  • 1 mangue

Instructions

  1. La veille, mélangez dans un bol le lait de coco, les graines de chia et la cassonade. Couvrez et laissez reposer au réfrigérateur toute la nuit.
  2. Le lendemain, remuez le mélange pour bien répartir les graines.
  3. Répartissez le pudding dans des verrines.
  4. Épluchez et coupez la mangue en petits cubes puis garnissez-en chaque verrine avant de servir.

Nutrition