Salade fraîcheur pâtes océane
La salade fraîcheur pâtes océane est un délice estival, alliant légèreté et saveurs marines. Avec une combinaison de pâtes, crevettes, surimi et légumes croquants, ce plat est parfait pour les pique-niques ou les repas en famille. En seulement 30 minutes, vous pouvez préparer cette recette rafraîchissante qui plaira à tous. Servez-la bien froide pour profiter pleinement de ses arômes et de sa texture agréable. N’hésitez pas à personnaliser la salade avec vos légumes préférés ou des herbes fraîches pour une touche encore plus savoureuse.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Total Time: 20 minutes
- Yield: 4 portions 1x
- Category: Plat principal
- Method: Salade
- Cuisine: Cuisines méditerranéenne
Ingredients
Scale
- 250 g de pâtes (farfalle, fusilli ou coquillettes)
- 150 g de miettes de surimi
- 100 g de crevettes cuites décortiquées
- 1 tomate
- 1/2 concombre
- 3 cuillères à soupe de mayonnaise
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
Instructions
- Cuire les pâtes dans une casserole d'eau bouillante salée pendant 8 à 10 minutes. Égouttez et laissez refroidir.
- Pendant ce temps, coupez le surimi, la tomate et le concombre.
- Dans un saladier, mélangez les pâtes refroidies avec le surimi, les crevettes, la tomate et le concombre.
- Ajoutez la mayonnaise et le jus de citron, puis assaisonnez avec sel et poivre. Mélangez délicatement.
- Décorez avec des herbes si désiré et servez frais.
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 320
- Sugar: 2 g
- Sodium: 550 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 9 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 39 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 15 g
- Cholesterol: 90 mg
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